خرید تشک طبی و همه نکاتی که باید در این باره بدانید

پزشکان معمولا برای افراد مبتلا به دردهای عضلانی و استخوانی، خرید تشک طبی تجویز می‌کنند. بااینحال تشک‌های طبی مناسب همه افراد است و می‌توانند از فواید آن بهره‌مند شوند. در این مقاله از «درجه» انواع تشک طبی معرفی و راهنمای خرید آن ارائه شده که با مطالعه آن، می‌توانید تشک طبی مناسبی بخرید. 

تشک طبی، تسکین‌دهنده دردها

بیشتر ما شب‌ها به‌طور متوسط به ۸ ساعت خواب کافی نیاز داریم. حتی برخی از افراد به دلیل بیماری به خواب و استراحت بیشتری نیاز دارند. بدن‌مان شب‌ها موقع خواب، فرصتی به‌دست می‌آورد که خود را ترمیم کرده، بافت‌های ماهیچه‌ای تولید و هورمون‌های مهم و مورد نیاز را ترشح کند؛ اما اگر به کمردرد و دردهای استخوانی و عضلانی مبتلا باشید، هرگز نمی‌توانید خواب راحت و آرامی را تجربه کنید. حتی گاهی‌اوقات پس از بلند شدن از رختخواب، بدن‌تان دردناک‌تر از قبل هم می‌شود.

این چرخه شوم بدخوابی و افزایش درد مزمن ادامه می‌یابد و پس از مدتی متوجه می‌شوید، از توانایی خواب کافی شبانه‌تان بسیار کم شده است. اما برای درمان این نوع بی‌خوابی‌های ناشی از بدن‌درد، روش‌های مختلفی وجود دارد که خرید تشک طبی مناسب، یکی از آنهاست.

تشک‌ها می‌توانند موجب خواب راحت شبانه یا برعکس، بی‌خوابی فرد شوند. یک تشک خوب طبی، بهترین گزینه برای فردی است که به دردهای آزاردهنده جسمی مانند، دردهای ماهیچه‌ای مبتلاست. همچنین افرادی که معمولا به کمردرد و دردهای ماهیچه‌ای و استخوانی مبتلا هستند، اولین توصیه پزشک به آنها خرید تشک طبی است.

انواع تشک‌های طبی کدامند؟

تشک‌های طبی گوناگونی در بازار وجود دارد که برای افراد مبتلا به دردهای مزمن یا حتی کسانی که مدت زمان بیشتری مجبور به استراحت هستند، مناسب است. از این تشک‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تشک مموری فوم (فوم حافظه‌دار)

تشک طبی، مموری فوم

 

مموری فوم، نوعی فوم پلی اورتان ویسکوالاستیک است که ابتدا به وسیله ناسا تولید شد. این فوم به دمای بدن واکنش نشان داده و دما را کنترل می‌کند. همچنین، حالت بدن‌ فرد را به خوبی حفظ می‌کند.

در واقع تشک فوم با استفاده از چند لایه مموری فوم با کیفیت، بدن‌ را صاف و بدون انحناء نگه می‌دارد و مناسب افراد مبتلا به دردها‌ی مفصلی است و دردها را تسکین می‌دهد. به همین دلیل پزشکان معمولا این نوع تشک را بیش از تشک‌های طبی دیگر توصیه می‌کنند.

این تشک دارای الیاف مصنوعی است، بنابراین مایت‌های گرد و غبار به درون آن راه ندارند و اگر دچار واکنش‌های حساسیتی هستید، این واکنش‌ها بدتر نمی‌شوند.

همچنین به دلیل تراکم بالای لایه‌های مموری فوم این تشک طبی، آن در فصل زمستان موجب گرم شدن افراد می شود اما هنگام تابستان تقریبا کلافه‌کننده است و برخی از افراد این ویژگی آن را دوست ندارند.

درضمن اگر موقع خواب در جایتان جابه‌جا شوید، تشک تکان نمی‌خورد. بنابراین این تشک برای زوج‌ها عالی است. تشک مموری فوم از تشک‌های دیگر گران‌تر است اما به دلیل دوام بالای آن، سرمایه‌گذاری خوبی است.

مزایامعایب
توزیع وزن به طور یکسان در همه نقاط تشک و تسکین‌دهنده دردهای مفاصلاحساس فرو رفتن درون تشک ناشی از شکل و وزن فرد
ایجاد آرامش و خواب باکیفیتوزن بسیار زیاد تشک به دلیل تراکم بالای مموری فوم آن
مناسب برای زوج‌های با وزن‌های مختلف
بادوام‌تر از دیگر انواع تشک‌های طبی مانند پاکت‌اسپرینگ
نبود ضرورت سروته کردن تشک
ساخت انواع تشک‌‌های فوم مموری با درجه سفتی گوناگون

تشک ارتوپدیک

تشک طبی، ارتوپدیک

تشک ارتوپدیک برای کاهش فشار روی کمر، گردن و مفاصل بدن و در نتیجه تسکین دردها طراحی شده است. این تشک‌ها معمولا سفت‌تر از تشک‌های فنری معمولی هستند و فنرهای آن از بادوام‌ترین فنرهای موجود در بازار است. این فنرها باعث می‌شوند تشک پس از مدتی استفاده، دچار فرورفتگی نشود و بدن‌تان درون تشک فرو نرود.

تشک طبی ارتوپدیک می‌تواند کمر، مفاصل، ستون فقرات و تمام استخوان‌های بدن‌تان را در حالت مناسبی قرار دهد و با تسکین درد، باعث شود خواب باکیفیت و راحتی تجربه کنید. معمولا پزشک به افرادی که دچار درد کمر و مفاصل هستند، خرید تشک ارتوپدیک را تجویز می‌کنند.

مزایامعایب
حفظ ستون فقرات در حالت صحیح خود و پیشگیری از انحناء آنقیمت بالا
تسکین دردهای ناشی از کمر و گردن دردحجیم و ضخیم بودن
دوام بالا

تشک فنردار (innerspring)

تشک طبی، فنردار

درون این تشک، فنرهای فلزی (گاهی‌اوقات در ترکیب با فوم باکیفیت) کار گذاشته می‌شود. تعداد فنرها به طور یکسان در کل تشک قرار می‌گیرند تا همه قسمت‌های تشک بتواند بدن فرد را محکم نگه‌دارد و بدن دچار انحناء در ناحیه کمر نشود.

البته این نوع تشک مناسب افرادی است که به روی شکم می‌خوابند. زیرا با اطمینان می‌توانند فرد را در وضعیت خوب و راحتی نگه‌دارند. در ضمن آنها در اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند.

این تشک به دلیل اینکه عضلات مرکزی و هسته بدن را به خوبی حفظ می‌کند، فرد در وضعیت بدنی راحتی قرار می‌گیرد و خواب خوبی خواهد داشت. منظور از عضلات مرکزی و هسته بدن، ماهیچه‌هایی است که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند.

مزایامعایب
قیمت مناسبطول عمر تقریبا پایین
تضمین خواب باکیفیت

حتما بخوانید: نکاتی که برای انتخاب بالش مناسب باید بدانید

تشک پاکت اسپرینگ (فنری منفصل)

تشک طبی، پاکت اسپرینگ

در این نوع تشک برخلاف تشک‌های فنری متصل، فنرها به شکل سیم‌پیچ درون پاکت‌هایی کنار هم قرار می‌گیرند. در این حالت، فنرها به شکل جداگانه عمل کرده و تاثیری روی یکدیگر ندارند. بدین ترتیب نه تنها می‌توانند از کمر و ستون فقرات بهتر پشتیبانی کنند، بلکه سر و صدایی هم از این فنرها شنیده نمی‌شود.

دو نوع تشک پاکت اسپرینگ در بازار وجود دارد. یک نوع آن پاکت‌هایی از پارچه‌های مصنوعی تولید می‌شود که سیم‌پیچ‌های فنری تشک را در خود نگه می‌دارند و با استفاده از مواد پلی‌استری به هم می‌چسبند. هوا از میان این تشک کمتر عبور می‌کند و سفتی آن بیشتر است.

نوع دیگر تشک پاکت اسپرینگ، از جنس پارچه کالیکو (Calico) است و فنرها درون آنها قرار می‌گیرد. هوا از میان این تشک به خوبی عبور می‌کند و آن را مناسب افراد گرمایی می‌کند.

مزایامعایب
دوام بالای مواد به‌کار برده شده در این تشک‌هاراحت نبودن این تشک‌های طبی فنری به اندازه تشک‌های دیگر مانند مموری فوم و فنردار

تشک لاتکس

تشک طبی، لاتکس

لاتکس ماده‌ای طبیعی است که از صمغ درخت کائوچو استخراج می‌شود و ویژگی فنری دارد؛ وقتی از آن در تشک استفاده شود می‌تواند تا حدی شکل و فرم بدن را به خود بگیرد. البته از این نظر به خوبی تشک‌های مموری فوم نیست اما می‌تواند با حالت و شکل بدن‌‌تان نسبتا تطبیق یابد. البته نوع مصنوعی لاتکس هم تولید می‌شود اما به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی است احتمال دارد  در افراد مبتلا به حساسیت موجب واکنش‌های حساسیتی شود. این نوع تشک می‌تواند هسته بدن‌تان را به خوبی نگه‌‌دارد و از ابتلا به کمردرد پیشگیری کند یا از دردهای کمر بکاهد.

مزایامعایب
طول عمر بیشتر از متوسطقیمت بالا
تسکین‌دهنده درد و فشار روی بدنلبه‌های سست تشک
منتقل نکردن حرکت هنگام تکان خوردن روی تشک و بی‌سر و صدا بودن آنوزن بسیار سنگین
خنک‌تر از تشک‌های مموری فوم

قبل از خرید تشک طبی چه نکاتی را باید بدانیم

پیش از خرید تشک طبی باید به طور کلی به موارد زیر توجه کنید:

حفظ فرم بدن

اولین ویژگی مهم تشک‌های طبی، حفظ فرم بدن است. بدن نباید موقع خواب دچار انحناء شود، به‌ویژه در قسمت ستون فقرات، در غیراینصورت فرد به کمر درد یا دردهای دیگر استخوانی و عضلانی به سراغ او می‌آید و اگر هم  به این نوع درد‌ها مبتلاست، مشکلات او شدیدتر می‌شود. در واقع این نوع تشک‌ها باعث می‌شود تا کل بدن‌تان در یک راستا قرار گرفته و بخش‌هایی از بدن‌تان به درون تشک فرو نرود. 

مواد به‌کار رفته

در تولید تشک‌های قدیمی فقط فنر استفاده می‌شد اما تشک‌های طبی امروزه از مواد مختلف مانند فوم و لاتکس تولید می‌شوند. حتی برخی از آنها هیبریدی و تشکیل شده از فوم و فنر هستند، باید هنگام خرید ببینید با کدام یک راحت‌تر هستید.

در نظر گرفتن بودجه

برخی از تشک‌ها بسیار گران هستند، اما تشک‌های مناسبی هم در بازار وجود دارد که مناسب‌اند و با قیمت خوبی عرضه می‌شوند. بنابراین پیش از خرید تشک، انواع تشک‌های موجود در بازار را بررسی کنید. در واقع در حال حاضر در بازار، تشک‌های طبی از ۴۰۰هزار تومان به بالا به‌فروش می‌رسند. 

 مقدار سفتی تشک

بیشتر افراد وقتی به درد مزمن مبتلا می‌شوند به سراغ تشک‌های سفت می‌روند. اما همیشه تشک سفت نمی‌تواند بهترین انتخاب باشد. در یک بررسی روی ۳۰۰ نفر مبتلا به کمردرد، از آنها خواسته شد تا به مدت ۹۰ روز روی تشک‌های «کمی سفت» یا «کاملا سفت» بخوابند. پس از پایان بررسی، افرادی که روی تشک‌هایی نه خیلی سفت و نه نرم خوابیده بودند، درد کمتری داشتند. بنابراین هنگام خرید تشک طبی بهتر است، تشکی انتخاب کنید که خیلی سفت یا خیلی نرم نباشد.

آزمایش تشک

تشک طبی، آزمایش

برخی از افراد مبتلا به دردهای مزمن نمی‌توانند روی تشک سفت بخوابند اما برخی دیگر از این نوع تشک‌ها استقبال می‌کنند. در واقع تشکی که برای دیگران مناسب است، احتمال دارد برای شما مناسب نباشد. بنابراین هنگام خرید تشک، باید بررسی کنید آیا تشک انتخابی‌تان مناسب شماست یا خیر. در واقع با توجه به نکات زیر می‌توانید بهترین خرید را داشته باشید:

  • به طور کل تشکی مناسب است که وقتی روی آن می‌خوابید، ستون فقرات و مفاصل‌تان در وضعیت راحتی قرار بگیرند و همچنین بتوانید روی تشک بدن‌تان را جمع کنید یا در حالت باز قرار دهید.
  • اگر پس از خواب، درد بدن‌تان بیشتر شده است، یعنی تشک به اندازه کافی نتوانسته است ستون فقرات‌تان را در حالت مناسبی نگهدارد. بنابراین خیلی مهم است تشکی بخرید که جلوی انحنای کمرتان را وقتی روی آن دراز کشیده‌اید، بگیرد.

اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید که یک تشک سفت مناسب‌تان است یا باید کمی نرم‌تر آن را بخرید. دو روش زیر را امتحان کنید:

۱. زیر تشک فعلی‌تان که در منزل دارید یک تکه تخته محکم قرار دهید تا حرکات ناشی از فنرهای تشک فعلی‌تان را به حداقل برسانید.

۲. تشک‌تان را از روی تخت برداشته و روی زمین سفت قرار دهید.

پس از خوابیدن روی تشک‌ها با هریک از روش‌های فوق می‌توانید تشخیص دهید که چه مقدار سفتی تشک برایتان مناسب است. سپس تشک طبی مورد نظرتان را بخرید.

  • خرید تشک، به‌ویژه طبی معمولا گران تمام می‌شود. در ضمن هیچ اطمینانی نیست که تشک انتخابی‌تان دقیقا چیزی باشد که بتواند دردهای بدن‌تان را کاهش دهد یا از نظر سفتی همان چیزی باشد که می‌خواهید. بنابراین ابتدا باید بتوانید تشک را در فروشگاه به مدت چند دقیقه امتحان کنید.
  •  بررسی‌های علمی نشان داده است که بیماری برخی از افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند، روماتیسم مفصلی و لوپوس (نوعی بیماری پوستی)، زمانی که در معرض مواد شیمیایی خانگی قرار می‌گیرند، شدیدتر می‌شود. تشک‌ها می‌توانند حاوی بو و برخی مواد شیمیایی سمی باشند و باعث افزایش مشکل در این افراد شوند. پلاستیک، فوم و لاتکس مصنوعی از آنجایی‌که دارای مواد شیمیایی گرفته شده از نفت هستند، برای این افراد مضر است. بنابراین هنگام خرید تشک، مراقب این موارد باشید. به دنبال تشک‌هایی باشید که در تولید آنها از مواد غیرسمی مانند لاتکس طبیعی، پنبه ارگانیک و بامبوی ارگانیک استفاده شده است.

 ضمانت تشک

هنگام خرید تشک، نوعی انتخاب کنید که شرکت سازنده‌اش، ضمانت باز پس گرفتن محصول و برگشت پول را به شما بدهد. در این حالت شما با توجه به شرایط شرکت می‌توانید محصول را پس بفرستید. برخی از شرکت‌ها طبق شرایطی خاص ۳، ۷ یا حتی ۳۰ روز به شما فرصت آزمایش تشک را می‌دهند.

نکته

در ضمن هر وقت در مسافرت از مسافرخانه یا هتلی استفاده کردید یا خانه کسی مهمان بودید، شب موقع خواب نوع تشک و اگر ممکن بود، برند آن را در ذهن نگهدارید تا اگر روی آن خواب راحتی نداشتید، موقع خرید تشک برای خود از آن نوع تشک نخرید.

کلام آخر

با توجه به راهنمایی‌های این مقاله و کمی دقت می‌توانید تشک دلخواه‌تان را بخرید. ممنون می‌شویم از تجربه‌هایتان درباره خرید تشک طبی برایمان بنویسید.


در ادامه بخوانید: قبل از خرید کالای خواب این نکات را بدانید
منبع .healthline.com .valefurnishers.co.uk sleepreports.com

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.