دلیل خروپف و روش مناسب برای درمان آن
خروپف زمانی اتفاق می افتد که هوا نمیتواند به راحتی از دهان یا بینی عبور کند. هنگامی که هوا از طریق یک ناحیه مسدود شده عبور می کند، بافتهای نرم دهان، بینی و گلو به یکدیگر برخورد کرده و به لرزش در می آیند. ارتعاشات صدای تق تق، خرخر یا غرغر میدهد. در ادامه این مطلب توضیح خواهیم داد که آیا خرو پف برای شما مضر است و چرا باید خروپف را درمان کنیم؟
دلیل درمان خروپف
همان طور که گفته شد خروپف زمانی اتفاق میافتد که چیزی جریان هوای تنفس شما را در طول خواب محدود میکند. خروپف بلند یا طولانی مدت خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش میدهد. ممکن است بتوانید با کاهش وزن و اجتناب از الکل قبل از خواب خروپف را متوقف کنید. اگر خروپف شما را بیدار نگه میدارد یا خواب شریک زندگی تان را آزار میدهد، در مورد درمان خروپف با یک پزشک صحبت کنید.
خروپف می تواند خواب را مختل کند. خروپف بلند و طولانی مدت (مزمن) میتواند نشانه یک اختلال جدی به نام آپنه انسدادی خواب باشد. طیف گستردهای از درمانهای جراحی و غیرجراحی میتواند خروپف را متوقف یا کاهش دهد.
خروپف چقدر رایج است؟
خروپف بسیار رایج است. هر کسی در هر مقطعی از زندگی خود میتواند خروپف کند. در مردان بالای ۵۰ سال که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، شایعتر است.
چه کسی بیشتر احتمال دارد خروپف کند؟
تقریباً همه از جمله نوزادان، کودکان و بزرگسالان هر از گاهی خروپف میکنند. برخی از افراد بیشتر از دیگران خروپف میکنند. وقتی نفس میکشید، هوا را از طریق بینی، دهان و گلو عبور میدهید. اگر راه هوایی محدود باشد، بافتها، از جمله کام نرم (پشت سقف دهان)، لوزهها، آدنوئیدها و زبان، در مقابل یکدیگر ارتعاش میکنند. ارتعاشات، صدایی خرخر مانند و تیز ایجاد میکنند. شرایط و عوامل متعددی می توانند جریان هوا را مسدود کنند.
عوامل خروپف عبارتند از:
سن: با افزایش سن، خروپف شایعتر است، زیرا توان عضلانی کاهش مییابد و باعث انقباض راه های هوایی میشود.
الکل و آرام بخشها: نوشیدنیهای الکلی و برخی داروها عضلات را شل میکنند و جریان هوا را در دهان، بینی و گلو محدود میکنند.
آناتومی: پشت سقف دهان، آدنوئیدهای بزرگ، لوزه ها یا زبان بزرگ میتواند جریان هوا را از طریق بینی و دهان سخت کند. انحراف سپتوم (غضروف جابجا شده در بینی) میتواند جریان هوا را مسدود کند.
جنسیت: خروپف در مردان شایعتر است.
سابقه خانوادگی: خروپف در برخی خانوادهها دیده میشود. اگر والدینی دارید که خروپف میکنند، احتمال خروپف کردن شما نیز بیشتر است.
سلامت کلی: گرفتگی بینی به دلیل آلرژی و سرماخوردگی مانع جریان هوا از طریق دهان و بینی میشود. زنان باردار به دلیل ت