تغذیه سالم

شب یلدا نماد و نشانه‌های زیادی دارد؛ انار، هندوانه و البته آجیل که قیمت هیچ‌کدام‌شان چندان ارزان نیست. این روزها که قیمت همه‌چیز سر به فلک گذاشته و گران شده، بهتر است که با بازار و کالاهای مقرون‌به‌صرفه آن آشناتر شویم. در این متن می‌توانید…
مطالعه مطلب ...

دقت کرده‌اید  وقتی به یک فروشگاه بزرگ می‌رویم و همه چیزهایی را که دوست و نیاز داریم به صورت یک‌جا و از همان فروشگاه تهیه می‌کنیم، چقدر در وقت و انرژی‌مان صرفه‌جویی می‌شود. حالا تصور کنید که حتی نیازی به رفتن به آن فروشگاه هم نباشد و به جای…
مطالعه مطلب ...

سرخ‌ کن‌ های معمولی مصرف روغن بالایی دارند و همین یکی از دلایل تردید بعضی از ما در خرید این وسیله است. اما سرخ‌ کن‌ های بدون روغن با سالم‌خواری سازگارترند. امروز در «درجه» می‌خواهیم ببینیم که سرخ کن بدون روغن چیست و خریدش چه توجیهی دارد.
مطالعه مطلب ...

شیشه‌ شیر از آن‌دست وسایلی است که معمولا پرونده‌اش با یک بار خرید بسته نمی‌شود. اگر کودک‌تان با شیشه‌ شیرش بدقلقی کند یا خودتان از خریدتان ناراضی باشید، چاره‌ای جز خرید دوباره نیست! این خرج دوباره خیلی اوقات ناشی از ناآگاهی درخصوص خرید…
مطالعه مطلب ...

سوال بسیاری از آدم‌هایی که به سلامت و تغذیه خود اهمیت می‌دهند این است: «چه روغنی برای مصرف و پخت‌وپز سالم‌تر است؟» امروزه روغن خوراکی به یکی از مواد اصلی و مهم تهیه انواع غذاهای ما تبدیل شده است و کمتر کسی یافت می‌شود که این خوراکی چرب را…
مطالعه مطلب ...