تغذیه سالم

شب یلدا نماد و نشانه‌های زیادی دارد؛ انار، هندوانه و البته آجیل که قیمت هیچ‌کدام‌شان چندان ارزان نیست. این روزها که قیمت همه‌چیز سر به فلک گذاشته و گران شده، بهتر است که با بازار و کالاهای مقرون‌به‌صرفه آن آشناتر شویم. در این متن می‌توانید گلچینی از مواردی را ببینید که به شما کمک می‌کنند خرید آجیل شب یلدا را ارزان‌تر و به‌صرفه‌تر تمام کنید.

دقت کرده‌اید  وقتی به یک فروشگاه بزرگ می‌رویم و همه چیزهایی را که دوست و نیاز داریم به صورت یک‌جا و از همان فروشگاه تهیه می‌کنیم، چقدر در وقت و انرژی‌مان صرفه‌جویی می‌شود. حالا تصور کنید که حتی نیازی به رفتن به آن فروشگاه هم نباشد و به جای اینکه شما به آنجا بروید، فروشگاه با پاهای خودش به منزل‌تان بیاید و در لپ‌تاپ و موبایل‌تان قابل‌دسترسی باشد. عالی است. نه؟ با درجه همراه شوید و از خریدهای تخفیف‌دار و ویژه امروز لذت ببرید.

سرخ‌ کن‌ های معمولی مصرف روغن بالایی دارند و همین یکی از دلایل تردید بعضی از ما در خرید این وسیله است. اما سرخ‌ کن‌ های بدون روغن با سالم‌خواری سازگارترند. امروز در «درجه» می‌خواهیم ببینیم که سرخ کن بدون روغن چیست و خریدش چه توجیهی دارد.

شیشه‌ شیر از آن‌دست وسایلی است که معمولا پرونده‌اش با یک بار خرید بسته نمی‌شود. اگر کودک‌تان با شیشه‌ شیرش بدقلقی کند یا خودتان از خریدتان ناراضی باشید، چاره‌ای جز خرید دوباره نیست! این خرج دوباره خیلی اوقات ناشی از ناآگاهی درخصوص خرید شیشه‌ شیر مناسب است. پس همراه امروز «درجه» باشید تا شما را در خرید شیشه‌ شیر راهنمایی کنیم.

سوال بسیاری از آدم‌هایی که به سلامت و تغذیه خود اهمیت می‌دهند این است: «چه روغنی برای مصرف و پخت‌وپز سالم‌تر است؟» امروزه روغن خوراکی به یکی از مواد اصلی و مهم تهیه انواع غذاهای ما تبدیل شده است و کمتر کسی یافت می‌شود که این خوراکی چرب را کنار گذاشته باشد. در واقع چربی‌‌ها و روغن‌ها، مواد مغذی ضروری رژیم غذایی روزانه‌مان هستند و وجودشان برای درست کار کردن عملکردهای مختلف بدن‌مان ضروری است. پارامترهای مختلفی برای ارزیابی کیفیت این روغن‌ها به کار برده می‌شود. در این مقاله در مورد انواع روغن‌ها و بهترین‌ روغن‌ها از نظر سلامتی، صحبت کرده‌ایم.