سیگار کشیدن یکی از عادت‌های مخرب است که نه‌تنها سلامت جسمی فرد را به خطر می‌اندازد بلکه بر کیفیت زندگی و روابط اجتماعی او نیز تأثیر می‌گذارد. ترک سیگار ممکن است برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند یکی از ابزارهای مؤثر برای کمک به افراد در مسیر ترک سیگار باشد.
